Главная ›› Здоровье во время беременности

Болеть во время беременности не только неприятно, но еще и небезопасно для «пузожителя». Наиболее часто встречающееся заболевание, которое может «прицепиться» к женщине в положении – это простуда. Ведь, так или иначе, период беременности придется на осень или весну, в которые, как известно, все вирусы и активизируются. Простуда при беременности – как её избежать, как и чем её лечить, если уж заболели, обсудим в этой статье.

Простуда и ОРВИ – а есть ли разница?

Без сомнения, женщины в подавляющем большинстве, как только узнают о том, что они беременны, начинают внимательнее относиться к своему здоровью. Но даже это не является гарантом того, что беременная женщина избежит сезонных заболеваний. Организм будущей мамы ослаблен самим присутствием зародыша, как это ни странно звучит. Фактически, для того, чтобы эмбриончик смог прижиться в теле мамы, и не быть отторгнутым, ему приходится выделять вещества, которые подавляют иммунитет мамы. А это в свою очередь повышает вероятность заболеть во время беременности.

Мы привыкли говорить и думать, что простуда – это заболевание от переохлаждения. Но так ли это? Давайте разберемся, что происходит, когда организм переохлаждается:

• ускоряется обмен веществ – это способствует дополнительной выработке тепла;
• спазмируются сосуды – уменьшается отдача выработанного тепла из организма.

Это нормальная реакция организма на холод, и, в целом, ничего очень страшного и способного вызвать заболевание не происходит, если не мерзнуть сутками. Почему же тогда человек заболевает? А происходит это, потому что ослабевает защита организма, а условно-патогенные микроорганизмы, которые обитают у нас в теле, активизируются в эти моменты.  Как известно, верхние дыхательные пути (носовая и ротовая полости, глотка, гортань) выполняют функцию не только согревания, проведения к легким поступающего воздуха, но и его очищения. Таким образом, в ВДП постоянно попадают различные бактерии, которые вместе с условно-патогенными микроорганизмами, пытаются обосноваться в человеческом теле в моменты ослабления иммунитета.

Получается, что когда защитные силы организма уменьшаются, та «бяка», которая уже живет в нашем теле, активизируется, и мы заболеваем.  Здесь речь идет именно об обострении хронических заболеваний, а не о где-то подхваченном вирусе. Иллюстрирующий пример – это простуда на губе, в простонародье, а по-научному герпес 1 и 2 типа. Однажды поселившись в теле человека, он остается там навсегда, проявляется лишь тогда, когда иммунитет ослабевает и, кстати, в результате переохлаждения тоже. Именно поэтому это хроническое заболевание и называют простудой на губе.

Что такое ОРВИ?

Часто встречается ситуация: один человек в семье, казалось бы, просто простудился, а дальше заболевают и другие её члены. В этом случае, можно уже говорить о вирусной природе заболевания, а не об активизации хронического очага. Такие болезни передаются воздушно-капельным путем, требуют совсем другого подхода в лечении, нежели бактериальные инфекции, и называются острыми респираторными вирусными инфекциями, так как поражают дыхательные пути в первую очередь. К этой категории заболеваний относят и грипп.

Безусловно, острая респираторная вирусная инфекция и банальная простуда влияют на беременность. Они приносят с собой не просто беспокойство и переживания, но и массу неприятных ощущений. Грипп при беременности может иметь серьезные последствия для плода и для будущей мамы. Поэтому рассмотрим, как избежать подобного заболевания, и начнем с профилактики.

Профилактика простуды: что может быть проще

Приняв всё вышеперечисленное во внимание, мы можем сделать вывод: профилактика простуды обязательна. Лечение простуды при беременности, не самая легкая задача из-за того, что многие лекарственные препараты противопоказаны женщинам, вынашивающим ребенка. Но болеют беременные женщины, в целом, так же как и не беременные, поэтому и методы профилактики одинаковы для всех.

Итак, перечислим базовые методы предупреждения простудных заболеваний:

1. Личная гигиена.
2. Отказ от посещения мест скопления большого количества народа.
3. Свежий воздух.
4. Влажная уборка.
5. Полноценный отдых.
6. Баланс в питании.
7. Отказ от вредных привычек.
8. Чистая вода.
9. Исключение переохлаждения.

Придя домой с улицы первым делом тщательно помойте руки с мылом, и промойте нос чистой водой. Такой простой способ поможет снизить вероятность заболевания, что особенно важно в межсезонье. Старайтесь избегать прикосновений к своему лицу немытыми руками. Обязательно носите влажные салфетки с собой, протирайте руки ими почаще.

В осенне-весенний период многие люди, сами того не зная, являются разносчиками болезней. Чем меньше вы будете контактировать с людьми, тем больше у вас будет возможностей остаться здоровой. Во время декрета, собравшись посетить торговый центр, сделайте это в будни, а не в выходные, так вы избежите толпы. Человек – это главный источник заражения ОРВИ.

Стремитесь гулять каждый день. Изыскивайте возможности, даже если времени мало. Например, пройдите одну или две остановки, вместо того, чтобы ехать в душном автобусе. Также обязательно проветривайте свой дом два-три раза в день. Вирусные частицы разрушаются в свежем воздухе. Спите с приоткрытым окном.

По возможности, проводите влажную уборку если не каждый день, то хотя бы 3-4 раза в неделю. Не надо вымывать полы до блеска, достаточно легкого протирания. Увлажнение воздуха становится особенно важным в период отопительного сезона. Как правило, батареи в наших домах не имеют регулятора температур, а топят у нас от души. Довольно быстро в квартире становится не просто жарко, душно, но и очень сухо. Ощущается это даже кожей. Воздух в таком помещении иссушает слизистую полости носа, что мешает выполнять ей защитную функцию. Приобретите увлажнитель воздуха, сушите на батареях полотенца, поставьте пиалы с обычной водой на тумбочки и подоконники, и добавляйте её туда регулярно. Если проделанные действия не исправляют ситуацию, то орошайте слизистую оболочку полости носа. Например, готовыми солевыми растворами, купленными в аптеке, или сделанными из воды и соли дома.

Здоровый сон и отдых особенно важны для будущей мамы. Они являются замечательным профилактическим средством от простуды при беременности. Хронический недосып, стрессы и отсутствие полноценного отдыха приводят к снижению иммунитета, а, следовательно, и к заболеваниям.

Беременным женщинам прописывают витамины. Обязательно пейте их. Если вы предпочитаете получать витамины из пищи, то обогатите свой рацион овощами, фруктами и ягодами, в которых содержатся витамин С, А и Е. Например, киви, хурма, красный сладкий перец, морковь, брокколи, тыква, крыжовник, ежевика, клюква, смородина, морошка и другие. Не забывайте и о разнообразии в питании. Белки, жиры и углеводы – всё должно присутствовать в вашем рационе.

Естественно, «завязать» с курением лучше еще до беременности, но если этого не произошло, то постарайтесь сделать это либо во время вынашивания ребенка, либо снизьте количество выкуриваемых сигарет до минимума.

Увы, мы часто забываем о нашем главном помощнике – воде. Выпивайте минимум 1 литр чистой воды в день. Это будет способствовать очищению организма, и насыщать его клетки живительной влагой. Супы и прочие жидкости не считаются.

Как мы уже указали, переохлаждение может стать причиной снижения иммунитета и простудных заболеваний. Одевайтесь теплее, двигайтесь активнее на улице и в прохладном помещении.

Важно! Соблюдайте эти элементарные правила профилактики, и тогда вам не придется лечиться от простуды при беременности.

Чем опасна простуда при беременности

Простуда на ранних сроках вынашивания малыша является очень нежелательной, ведь именно в первом триместре идет закладка всех самых важных внутренних органов будущего человечка.  Также вероятность самопроизвольного прерывания беременности до 12 недель при заболевании ОРВИ гораздо выше, чем во 2-ом и 3-ем триместрах.

Последствием простуды, а чаще всего ОРВИ и гриппа, может стать внутриутробное инфицирование плода, что чревато развитием различных отклонений и ослабленным иммунитетом у новорожденного.

Лекарство от простуды и ОРВИ не стоит подбирать самостоятельно. Если вы заболели ОРВИ, обязательно обратитесь к терапевту для назначения лечения, особенно, если это первый триместр. Многие лекарства (антибиотики в частности) можно принимать и на ранних сроках, но только с предписания наблюдающего врача. Получили на руки рецепт, видите, что врач выписал вам антибиотики, и это вызывает у вас опасения? Знайте, что доктора назначают сильные препараты будущей маме только в случаях, когда польза для неё превышает возможный риск для плода и никак иначе.

Помните, что антибиотики действуют на бактериальные инфекции, а не вирусные. То есть сам вирус гриппа, и другие ОРВИ, вылечить с помощью антибиотиков не получится, но бактериальные осложнения, вызванные ими, лечить можно.

Важно! Если вы сомневаетесь в правильности назначенного лечения, то проконсультируйтесь у другого доктора. Спокойствие и позитивный настрой беременной женщины играют не последнюю роль в быстром выздоровлении.

Лекарства от простуды

О том, как предупредить заболевания мы уже поговорили, давайте теперь перейдем к методам самостоятельного облечения состояния при любом респираторном заболевании до прихода врача.

Общие правила:

• Снизьте нагрузку в первые дни, отлежитесь
• Одевайтесь тепло и приоткрывайте окно
• Держите ноги в тепле всегда
• Промывайте нос солевыми растворами
• Полощите горло несколько раз в день
• Не заставляйте себя есть
• Пейте больше обычного.

Жидкость должна быть теплой, а не холодной. Можно пить не только воду, но и чай (не увлекайтесь травяными чаями), ягодные морсы, компоты из сухофруктов. Лучше всего во время простуды использовать готовые регидрационные порошки, которые легко приобрести в аптеках. Вариантов таких растворов много. Ваша задача будет только развести сухой порошок теплой водой и принимать внутрь согласно инструкции. Внимание! Противопоказания у таких средств тоже есть.

Да, как правило, через несколько дней заболевший ОРВИ человек и без помощи врача идет на поправку. Но когда речь идет о беременной женщине и её малыше, врача вызвать нужно обязательно. Несмотря на ограниченный арсенал лекарственных средств для беременных, доктор всё равно что-то да выпишет, хотя бы Виферон: свечи при простуде (иммуномодулирующее средство). Но не пренебрегайте вышеперечисленными правилами. Они помогут вам быстрее поправиться, и вылечиться с наименьшим риском для развития вашей беременности.

Важно! При беременности первое действие, когда чувствуете, что заболеваете — вызов врача-терапевта на дом.

Народные средства

Многие врачи и простые обыватели считают народные средства лечения простуды неэффективными, и просто на просто чем-то сродни магическим ритуалам, никак не способствующими выздоровлению больного. Мы не будем утверждать так это или нет, но даже если народные средства всего лишь плацебо, помогающее больному скорее выздороветь, то их стоит использовать.

Если болит горло и кашель

Итак, когда у будущей мамы болит горло, то снизить интенсивность боли помогут частые полоскания (от 3-5 раз в день). Налейте стакан теплой воды, добавьте 1 чайную ложку соды и прополощите этим раствором горло. Если вам не приятен вкус соды, можно растворить 1 чайную ложку мёда (если у вас нет на него аллергии) и использовать этот раствор для полоскания. Также вполне безопасными будут отвары ромашки, календулы, зверобоя или шалфея.

Если молодую маму в дополнении к больному горлу стал мучить кашель, то лучше средства, чем ингаляции найти сложно. Паровую ингаляцию можно провести и над обычной кастрюлькой, и используя специальную чашу, которую можно приобрести в аптеке. Главное не обжечься при этой процедуре. Использовать для ингаляций можно подогретую минеральную воду с добавлением эфирных масел (эвкалипта, сосны, аниса, ромашки, чайного дерева). Капните 1 каплю в 1 литр горячей воды, перелейте её в ингалятор и подышите парами 5-7 минут.

В старину было замечательное безопасное и вкусное средство, помогающее при кашле – это леденцы из жженого сахара. Приготовить их очень легко, употреблять приятно, а по эффективности такое средство не уступает обычным лекарственным пастилкам.

Головная боль и «ломота» в теле

Если болит голова, используйте ароматические масла из мяты, розового дерева, лаванды, розмарина, базилика, майорана, лимонной травы и других растений. Можно нанести пару капель ароматического масла на виски и мягко втереть их в кожу. Капните ароматическое масло в специальный кулон и повесьте его на шею, либо, растворив в горячей воде, поместите в аромолампу и поставьте рядом с собой. Вдыхая их запах, вы ощутите расслабление и боль постепенно отступит.

Обычно «ломота» в теле наблюдается именно при гриппе. Для того чтобы уменьшить мышечную боль, нужно лечить, прежде всего, само заболевание. Причина таких болей – это общая интоксикация организма продуктами жизнедеятельности вируса или бактерий. Основное, что может помочь – это обильное питьё. Внимательно отнеситесь к своим ощущениям, если чувствуете, что появились отеки, то уменьшите количество потребляемой жидкости, займитесь доступной гимнастикой, а пребывая в положении лежа, подложите валик под ноги.

Когда заложен нос

При заложенности носа, наиболее полезным и безопасным методом (по сравнению с сосудосуживающими препаратами) будет промывание носовой полости солевым раствором. В теплую чистую воду (200 мл.) добавьте 3-4 грамма морской соли, наберите в чистую грушу для клизмы (либо шприц) приготовленный раствор, затем наклоните набок голову над раковиной и медленно вливайте в ноздрю, которая сверху.

Раствор должен вылиться через нижнюю ноздрю. Если чувствуется сильное жжение, значит необходимо снизить концентрацию соли, то есть добавить немного воды в раствор. Таких промываний будет достаточно 2-3 раза в день. Помните, что обычно насморк проходит через 6-7 дней, а самыми тяжелыми бывают второй и третий день. Вот их и нужно помочь своему организму пережить.

Еще одним довольно эффективным средством борьбы с заложенностью носа является вдыхание запаха бальзама «Звездочка». В настоящее время он продается в виде карандаша для ингаляций, что особенно удобно для тех, у кого проявляется кожная реакция на это средство.

Увы, бывает и так что заложенность носа сопровождает беременную женщину весь период вынашивания ребеночка, а потом внезапно всё проходит. Это называется «насморк беременных». Если простуда прошла, а заложенность носа осталась, то, скорее всего, это он, и придется приспосабливаться. В такой ситуации можно рекомендовать освоить дыхательную гимнастику, что поможет избежать гипоксии у плода во время внутриутробного развития.

Сбиваем температуру

Повышенную температуру до 38 не рекомендуют сбивать. Но когда столбик на градуснике неумолимо ползет вверх, а сама беременная женщина становится всё более вялой, необходимо принимать меры. Если будущая мама чувствует озноб, можно выпить чай из листьев малины, либо обычный черный чай выпить с вареньем из этих ягод.

Также для снижения температуры можно использовать обтирание прохладной влажной губкой. Смочите её водой, хорошенько отожмите и протрите всё тело. Несколько раз пройдитесь в подколенных и подмышечных впадинах, по сгибам локтей, за ушами, по вискам. Прохладную влажную тряпочку положите на лоб, и меняйте её по мере нагревания. Не укутывайтесь. Постарайтесь уснуть.

Объединяем усилия

Беременность радостный и ответственный период. Будущая мама часто волнуется и за себя, и за свою крошку, растущую в животике. Редко какая беременность проходит гладко и без заболеваний, но это не повод давать волю своему страху. Напротив, вера в то, что скоро вы будете держать своего здорового малыша на руках, поможет вам справиться со всеми сложностями в период его вынашивания.

Выбирая методы лечения заболеваний, помните, что главной целью является здоровье ваше и вашего ребенка. Будьте гибкими и мудрыми, готовьтесь заранее к осени и весне (сезонам повышенной заболеваемости ОРВИ). Соединяйте лечение народными средствами с методами и лекарствами традиционной медицины. Доверяйте доктору, но проверяйте назначения, ведь это именно ваше здоровье. Не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы своему лечащему врачу-терапевту или обсуждать замену лекарства на его аналог.

Используя народные методы лечения простуды, не отказывайтесь полностью от возможности лечения препаратами традиционной медицины, из-за боязни негативного влияния на ребенка. Иногда последствия острого респираторного заболевания, и сопровождающей его высокой температуры, могут иметь значительно более отрицательное влияние, чем побочные эффекты медицинских препаратов.

Если вы чувствуете, что не справляетесь с простудным заболеванием своими привычными способами лечения, обратитесь за помощью к врачу. Вовремя начатое лечение является залогом быстрого выздоровления без осложнений.