Календарь зачатия

Автор:

Овуляция происходит в момент менструального цикла, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника и движется вниз по маточной трубе, готова стать оплодотворенной, если она встретит достойного – принца(сперматозоид). Так как овуляция-это время, когда можно забеременеть, неплохо бы знать, как рассчитать его. Причем у всех это по — разному, и нет никакой математической формулы в помощь, чтобы точно определить, когда происходит овуляция. В этой статье описываются некоторые методы расчета, которые могут быть адаптированы под особенности вашего цикла. Для наиболее достоверных результатов, лучше использовать несколько сразу, комбинируя их.

1. Календарный метод.

Возьмите календарь и начните отслеживать свои циклы. Обведите первый день цикла, в этот день у вас начинаются месячные. Отследите, сколько дней он длится. То есть посчитайте сколько дней пройдет до следующей менструации (включая день начала следующего цикла)

Чем больше циклов вы отследите, тем точнее будет ваш календарь. В среднем надо 8-12 циклов.

Впишите в одну колонку число дней ваших циклов.

И все таки без математики не обойтись:

Выберите из этого столбика самый короткий и самый длинный цикл.

Вычислим первый “плодородный” день вашего цикла. Для этого из количества дней кратчайшего цикла отнимите 18 – это и будет первый день вашего цикла, когда существует наибольшая вероятность забеременеть (согласно этому методу).

Вычислим последний “плодородный” день вашего цикла. Для этого из количества дней самого длинного цикла отнимите 11 – это и будет последний день вашего цикла когда существует наибольшая вероятность забеременеть (согласно этому методу).

Этот диапазон может быть различным у разных женщин в виду нашей уникальности.

Конечно, день зачатия определить по этому методу трудно, а вот спектр дней — вполне.

2. Метод анализа слизи шейки матки

Знаете роль этой слизи? Это защитное вещество на шейке матки, которое организм вырабатывает для облегчения оплодотворения яйцеклетки. И вырабатывает больше чем ближе овуляция. Соответственно,  зная это вы можете определить этот день — проверяя слизь ежедневно и анализируя результаты.

Заведите календарь и записывайте когда у вас сухие дни, когда слизь липкая, мокрая и скользкая. Обратите внимание на цвет, запах.

День овуляции, согласно этому методу, происходит на следующий день, когда ваша слизь наиболее влажная и скользкая. И соответственно наоборот, когда шейка матки сухая – не тот день.

 3. Температурный метод.

Купите базальный термометр. Температура вашего тела находится на самом низком уровне в течение первой части цикла, и она слегка поднимается при овуляции. После этого он остается повышенным в течение остальной части цикла. Отслеживание вашей базальной температуры тела, когда ваш организм находится в полном покое, в течение трех месяцев поможет выявить закономерности, которые помогут вам предсказать, когда у вас будет овуляция. Поскольку это увеличение  температуры изо дня в день очень маленькое, обычные термометры не помогут. А базальные термометры, цифровые термометры,  доступны в аптеках.

Наиболее точные показания будут во влагалище или прямой кишке.

В течение нескольких месяцев, обратите внимание на день, когда ваша температура повышается – в этот день у вас овуляция. Со времени, вы сможете предсказать день месяца, когда вы наиболее плодородны.

Положительных вам результатов!